Sloth(すろーす)Run

ナマケモノ(すろーす)のラン日記

2018-03-18から1日間の記事一覧

3月17日・18日ラン&サブ3.15練習1週目まとめ

今週も週末ランだけのトレーニング。 仕事が落ち着くまで、もう少し週末ランが続くでしょうか。 3月17日 JOG10km マラソン練習帳ではJOG45分ですが、10km走りたいので、結果53分のJOGとなりました。 先週の15kmビルドアップの疲れが残っているのか、体のキレ…