Sloth(すろーす)Run

ナマケモノ(すろーす)のラン日記

2018-04-03から1日間の記事一覧

疲労抜きJOG

疲労抜きJOGのペースってどのくらいが適正なんでしょうか。 マラソンを真剣に取り組み始めて3年目ですが、”JOG”と”疲労抜きJOG”は同じものだと思い込んでいて、最近はダニエルズさんのEペースに合わせて走ってきました。 ですが、ポイント練習の翌日や脚が重…