Sloth(すろーす)Run

ナマケモノ(すろーす)のラン日記

2019-06-02から1日間の記事一覧

今週末は20km LSDとトレイルのセット練と

先週走ったトレイルの疲労が抜けないため、今週末は無理せず、軽めのメニューで週末セット練。 土曜日:20km LSD ペース設定㌔6分30秒 eA式のメニューをノーマル編⇨3時間切りのハイレベル編に移行するため、 LSDのペースを㌔7分00秒⇨㌔6分30秒に変更しました…