Sloth(すろーす)Run

ナマケモノ(すろーす)のラン日記

2019-09-30から1日間の記事一覧

9月のランニングまとめ

9月の走行距離は205.7km、走行日数は14日。 内訳は、 【練習】 ・閾値走5km(㌔4分00秒):1回(2セット) ・インターバル5km(㌔3分50秒):1回 ・ペース走15km(㌔4分20秒):1回 ・JOG:2回 ・トレミ(傾斜):5回 ・トレイル練習会:2回 【レース】 ・ト…