Sloth(すろーす)Run

ナマケモノ(すろーす)のランニング日記

その他

北海道 震度7

自分の所は被害なく大丈夫です。とりあえず報告まで。 カタカタと音が鳴り始めて目が覚める。 それから直ぐ今までに感じたことのない揺れが続いて、何秒続いたんだろう。 揺れが収まってテレビを付けると、震源地は震度6強?? (最終的に震度7に訂正) 自分…

【連絡】2018北海道マラソンのシューズ円陣&青空宴会

北海道マラソンまで1週間となりました。 レース前シューズ円陣の集合場所と集合時間について連絡いたします。 ブログメンバー以外の方も遠慮なく、参加もしくは、興味あります程度でOKですので、意思表明を頂けると幸いです。 大きなシューズ円陣を組んで気…

レースペース走10km&2018道マラ前夜祭のお知らせ

今日はレース2週間前ということで、レースペース走(Mペース)20kmの意気込みで家を出ました。 不整地を走る予定が、ずっと雨が降っていたためグチャグチャ。 よって、ロードのマイ河川敷コースでランを開始。 気温は24℃で適温だが、湿度が90%くらいあって蒸…

今後の練習内容と体のケアについて

今後、自分がやろうと思っていた練習内容と、昨日のびあーさんの記事にあった練習内容を照らし合わせた結果、方向性が一緒だったことに一安心。 びあーさんの記事、分かり易くかみ砕いた内容で、効率良く上を目指していくランナーにとっての指南書だと思いま…

【連絡】洞爺湖マラソンの集合場所

洞爺湖マラソン6日前ということで、シューズ円陣の集合場所と集合時間を連絡します。 と その前に、気になる天気予報から。 レース前日は曇りのち雨、レース当日は晴予報となっていて、何だかビミョーな感じですが、暑くはならないようなので、いい感じでレ…

2018年の目標

あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いいたします。 2018年 初めてのブログ更新ですので、今年のランニング目標をブログに綴っておきます。 2018年のランニング目標 ・月間走行距離で300km以上走る ・フルマラソンで3時間15分を切る ・ハー…

2017年 お世話になりました

2017年 大変お世話になりました。 3月に洞爺湖マラソンでサブ3.5を目指すために始めたブログ。 みなんさから多くのコメントをいただき、ブログを通して刺激をいただき、練習のアドバイスをいただき、そして たくさんの良き出会いがあり、ランニングをやって…

出張ラン 東京

一泊二日の出張で東京にきました。 出張といえば、定番の出張ランですね! 今回は荷物を少なくしたかったので、シューズは持たず出張先で借りれる、ランステを初めて使ってみました。 ラフィネと悩んだ結果、今回利用したのは RUNBACE adidas。 受け付けは思…

11月4週目 ラン

今週はこんな本を買って読んでみました。 100マイルの旅に出よう。 (自分がトレイルランに出ようと思って買ったのではなく、ガッツリ走れない分、トレーニング内容やいろんな情報を増やして、モチベーションを維持するのが目的です) 100マイルって100kmじ…

明日はハーフマラソン

今週は出張がハード過ぎました。 移動も 打ち合わせも 飲み会も 超ハード。 本日ようやく家に戻ってきたけどヘトヘトです。 明日のハーフマラソン大丈夫か!? 行けるところまで行くしかない。 当たって砕けろ。突っ込み作戦決行だ!! お陰様で カーボロー…

2017北海道マラソン(打ち上げ編)

2017北海道マラソン最後のネタは...。 レース後の打ち上げ編で締めくくります。 (写真の提供元はMacRunさんより) 各自レースを無事に終え、シューズ円陣と同じ場所に集合(きなともさんは少し遅れて)しました。 北海道なので、北海道クラシックとサッポロ…

北海道マラソンの受付が完了

北海道マラソンの受付が無事完了しました。 パンフレット・ゼッケンの他にいろいろと。 コエンザイムQ10(持久力・回復力アップ)を無料配布していてお勧めされたので、試しに飲んでみます。効果があるといいな〜。 ◯受付その他 受付場所は西7丁目なので、ま…

北海道マラソンの集合場所(再告知)

北海道マラソンまであと3日となりました。 みなさん調整は順調でしょうか? 先日、スタート前のシューズ円陣について連絡させていただきましたが、集合場所の再確認と、ゴール後の青空宴会について連絡させていただきます。 (画像は北海道マラソンの公式HP…

北海道マラソン シューズ円陣の待ち合わせ場所

北海道マラソンまであと1週間となりました。 ちょっと早いですが、レース前のシューズ円陣待ち合わせ場所について連絡させていただきます。 今回参加される はてブロメンバーは総勢8名となりますので、大きなシューズ円陣が組めそうです。 beer-beer.hateblo…

北海道マラソンの準備が着々と

朝の通勤で見つけてしまいました!! 北海道マラソン交通規制の看板。 あと1週間ちょっと。 これを見ると、なんだか緊張してきますね。 今回はレース以外にも楽しみがあるので、ワクワクもいっぱい(^^) そろそろシューズ円陣の集合場所とレース後の青空宴会…

ソツケン サブ3.5に挑戦

ここ最近ずーっと雨だったけど、今日から天気が回復して快晴の1日となりました。 日差しと道路からの照り返しが暑いアツイ。 この時期は北海道マラソンに向けて、暑さの中をヒーハー言いながら走って、耐熱仕様に調整しなければならないのに、雨で気温が下が…

今年のレース計画(検討中)

今後の予定を語っているだけなので、お忙しい方はスルーして下さい。 洞爺湖マラソンも無事終わり順調に回復してます。故障しがちな左膝も大丈夫そうなので土曜日からランニングを再開します。 さて、現在エントリーが完了している大会は2つです。①6/11 美瑛…