トレイルラン
大雪山トレイルジャーニーDNFで走れなかった山岳パートを求めて、ラン友さんと十勝岳〜美瑛岳の約18kmを走ってきました。 山頂は残念ながらガスっていて、安定のコースロスト(･･;) 下山する頃には快晴になりました(^^) ロープを使ったり梯子を登ったりアドベ…
昨日は大雪トレイルジャーニー70kmの部を走ってきました。 結果は53kmのA3第1関門で制限時間に間に合わずDNF。 林道区間は天気が良すぎて暑かったです。 【スタート～A1まで:19.5km、予定:2時間1分】 実績:2時間1分 スタートから体が重く、設定ペースで走る…
大雪トレイルジャーニーが迫ってきたため、真面目にペース設定を考えてみた。 ロードレースの場合は㌔〇分というペースを軸に目標タイムを設定できるが、トレイルでは標高差が加わるためそうはいかない。 ペースの計算方法について調べてみると、わかりやす…
7/28（日）に参加する、大雪トレイルジャーニーに向けて山登りをしてきました。 行った場所は十勝岳。 十勝岳（とかちだけ）は、北海道の中央部の上川管内の美瑛町・上富良野町、十勝管内の新得町にまたがる標高2,077 mの活火山。大雪山国立公園[3]内の十勝…
先週走ったトレイルの疲労が抜けないため、今週末は無理せず、軽めのメニューで週末セット練。 土曜日:20km LSD ペース設定㌔6分30秒 eA式のメニューをノーマル編⇨3時間切りのハイレベル編に移行するため、 LSDのペースを㌔7分00秒⇨㌔6分30秒に変更しました…
今日はトレイルの大会に参加してきました！ 出場したのは、カムイの杜トレイル43kmの部。 ちょっとした不注意でレース後半にコースロストし、7km彷徨ってロスト地点まで戻りコースに復帰するものの、脚が売り切れていて、ラスト5km頑張っても制限時間に間に…
5月1日 令和の初ランは、トレイルに出掛けてきました！ まだ雪が残ってたけど、そんなのお構いなしに進んでいきます。 鳥の鳴き声や雪解け水の流れる音を聞きながら、自然の中を気持ちよく走ります（・∀・）ﾆﾔﾆﾔ シューズも靴下もベチャベチャ。 すれ違う人…
UTMFをYouTubeで観戦した余韻が残っていたため、山っぽい場所を走りたく、今日はプチトレランコースで3時間のLSDに出掛けてきました。 整備されてて荒地では無いけど、アップダウンもあって、そこそこ心肺と脚が鍛えられます。 土の上なので、脚に優しいのが…
今日はそこそこ近くにある、公園内のプチ トレイルランを走ってきました。 いい天気の中で、マイナスイオンをたっぷりと浴びて気持ちよかったー。 ロードばかり走り続けて脚に疲労が残っているので、ポイント練習を除いた平日の朝ランは、しばらくの間こっち…
フルマラソンを走って、ウルトラマラソンを走って、次は何と考えたら、トレイルラン？ トレイルランで走ってみたいレースがあるものの、フルマラソンのスケジュールと重なるため、ハード過ぎて無理だなーと諦めていたら、今日のブログでネムネムさんが、大雪…
