Sloth(すろーす)Run

ナマケモノ(すろーす)のサブ3日記

トレイルラン

今シーズンのレースは終了

今年のメインレースだったハセツネが中止となったため、今シーズンのラストレースを走ることなく終了しました。 残念ではありますが、とても開催できる状況では無かった。 歴史ある大会で開催に向けて準備された運営の皆様は苦渋の決断だったと思いますが、…

山岳パートを求めて山へ

大雪山トレイルジャーニーDNFで走れなかった山岳パートを求めて、ラン友さんと十勝岳〜美瑛岳の約18kmを走ってきました。 山頂は残念ながらガスっていて、安定のコースロスト(・・;) 下山する頃には快晴になりました(^^) ロープを使ったり梯子を登ったりアドベ…

大雪トレイルジャーニーは関門でアウト

昨日は大雪トレイルジャーニー70kmの部を走ってきました。 結果は53kmのA3第1関門で制限時間に間に合わずDNF。 林道区間は天気が良すぎて暑かったです。 【スタート~A1まで:19.5km、予定:2時間1分】 実績:2時間1分 スタートから体が重く、設定ペースで走る…

大雪トレイルジャーニーのペース設定

大雪トレイルジャーニーが迫ってきたため、真面目にペース設定を考えてみた。 ロードレースの場合は㌔〇分というペースを軸に目標タイムを設定できるが、トレイルでは標高差が加わるためそうはいかない。 ペースの計算方法について調べてみると、わかりやす…

トレイルに向けて始動

7/28(日)に参加する、大雪トレイルジャーニーに向けて山登りをしてきました。 行った場所は十勝岳。 十勝岳(とかちだけ)は、北海道の中央部の上川管内の美瑛町・上富良野町、十勝管内の新得町にまたがる標高2,077 mの活火山。大雪山国立公園[3]内の十勝…

今週末は20km LSDとトレイルのセット練と

先週走ったトレイルの疲労が抜けないため、今週末は無理せず、軽めのメニューで週末セット練。 土曜日:20km LSD ペース設定㌔6分30秒 eA式のメニューをノーマル編⇨3時間切りのハイレベル編に移行するため、 LSDのペースを㌔7分00秒⇨㌔6分30秒に変更しました…

初トレイルはDNF

今日はトレイルの大会に参加してきました! 出場したのは、カムイの杜トレイル43kmの部。 ちょっとした不注意でレース後半にコースロストし、7km彷徨ってロスト地点まで戻りコースに復帰するものの、脚が売り切れていて、ラスト5km頑張っても制限時間に間に…

5月 令和ラン開始

5月1日 令和の初ランは、トレイルに出掛けてきました! まだ雪が残ってたけど、そんなのお構いなしに進んでいきます。 鳥の鳴き声や雪解け水の流れる音を聞きながら、自然の中を気持ちよく走ります(・∀・)ニヤニヤ シューズも靴下もベチャベチャ。 すれ違う人…

今週末の30km走と3時間LSDのセット練

UTMFをYouTubeで観戦した余韻が残っていたため、山っぽい場所を走りたく、今日はプチトレランコースで3時間のLSDに出掛けてきました。 整備されてて荒地では無いけど、アップダウンもあって、そこそこ心肺と脚が鍛えられます。 土の上なので、脚に優しいのが…

プチ トレイルランを開始

今日はそこそこ近くにある、公園内のプチ トレイルランを走ってきました。 いい天気の中で、マイナスイオンをたっぷりと浴びて気持ちよかったー。 ロードばかり走り続けて脚に疲労が残っているので、ポイント練習を除いた平日の朝ランは、しばらくの間こっち…

トレイルランの出走を考えてみた

フルマラソンを走って、ウルトラマラソンを走って、次は何と考えたら、トレイルラン? トレイルランで走ってみたいレースがあるものの、フルマラソンのスケジュールと重なるため、ハード過ぎて無理だなーと諦めていたら、今日のブログでネムネムさんが、大雪…