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Sloth(すろーす)RUN

ランと色々なこと 普段はナマケモノ(すろーす)ですが、マラソンにはとことん夢中なランニング日記

ビートランニング

4月から中学生になった娘が陸上部に入部しました。 (マラソン練習に励む父に影響されたのか、何なのか) 入部案内の時に、部活の先生から1枚のプリントを持って帰ってきて、そこには『ビートランニング』と言う聞き慣れないトレーニングが書いてありました…

急に食欲が

今日は休足日のため、ランニングネタではなく日々のこと。 月曜日から面倒な仕事(それ、あなたの仕事ですよね?)を頼まれ、ストレスのせいで急に肉(牛)が食べたくなりました。 お一人様でガッツリ肉を食べるなら、ここでしょうか? 来たのは、いきなりス…

4月16日 セット練

今日はセット練でトレーニング効果を高める日。 気温は15℃もあるので、半袖・短パンで20kmのロング走へ。 足腰には昨日の疲れが残ってるけど、超回復するためにも、今日は頑張りどころ。 草の色も少しずつ緑色になってきて、春を感じる季節。いやー気持ちい…

3月のランニングと日々のこと

28日の夜ラン後、ストレッチをしなかったのが悪いのか、体を冷やしたのが悪いのか、翌日から両ふくらはぎが、カチカチのパンパン。 そんなことで、ランオフのまま3月は終了。 200kmの目標が172kmとなりました。 下の記事はマラソンネタではなく、日々のこと…

ブログはじめます

走りはじめて、もうすぐ3年。 フルマラソンは昨年 初めて参加し、挫折を繰り返しながら、何とか悲願のサブ4達成。 基本的に土日の練習がメインですが、サブ3.5を目指して頑張ります。 2017年のレースは、今のところこんな感じ。 5月 洞爺湖マラソン(フル) …