昨日は会社の元上司との飲み会でした。
飲み好きな元上司は3次会くらいまで行く勢いでしたが、さすがに洞爺湖マラソンが控えているため、同僚を人質にして1次会で早々に帰宅しました。
今日はJOG10kmで軽めのメニューですが、飲み会の翌日だけあって体が重い。
天気は良いけど6℃と寒かった。この前までの暖かさは何処へ？
枝の葉も少しずつ大きくなってきたので、日陰ができて走りやすくなります。
いつものことだけと、飲んだ翌日に走るのは苦手です（外で飲むと、ついつい飲み過ぎてしまうから）
さて、明日はレース10日前なのでソツケン（15kmビルドアップ）です！！
サブ3.5のペース設定は5キロごとに、
1段目 キロ5分00秒（25分00秒）
2段目 キロ4分48秒（24分00秒）
3段目 キロ4分30秒（22分30秒）
無事卒業できるでしょうか。