Sloth(すろーす)Run

ランと色々なこと 普段はナマケモノ(すろーす)ですが、マラソンにはとことん夢中なランニング日記

10km走 ガチユル

今日は久々にガチユル走をやりました。

インターバルほどの強度は無いものの、ガチが本当にキツイ。

でもガチが2本だけだと思うと、何だかやる気になりますね〜。

ガチユルのトレーニングの他に、レースシューズの具合を確かめる目的もあるため、ペースを意図的に変えてみました。

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ガチのペースで走ると、かなり良い感じで足を前に運んでくれます。

ユルのペースで5分30秒より遅いペースでは、boostが効かない感じでイマイチですね。

逆に5分30分を切るペースになると、良い感じでboostの感じが伝わってきます。

(あくまでも個人的な見解です)

1週間後の洞爺湖マラソン、靴の軽さを取って匠練にするか、クッションを重視してジャパンboostにするか、悩ましい。