Sloth(すろーす)Run

ランと色々なこと 普段はナマケモノ(すろーす)ですが、マラソンにはとことん夢中なランニング日記

10月14日 5kmペース走

今日はセット練の1日目として、5kmのペース走に出かけてしました。

アップでJOG2kmを走ってからペース走をスタート。設定ペース(Tペース)はキロ4分24秒の閾値走。

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連日の残業疲れが残っているのか、3kmからかなりキツかったー。

途中で何度もやめたくなったけど、何とか踏ん張れました。

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ペース走のあと2kmダウンJOGして、計9kmでした。

このペースで走って、もっと楽に感じられるようになりたい。

 

このあと休日出勤でお仕事に。閾値走のあと仕事するのはツライ...。

明日は30km走。リベンジがんばるぞ〜!