Sloth(すろーす)Run

ランと色々なこと 普段はナマケモノ(すろーす)ですが、マラソンにはとことん夢中なランニング日記

サロマに向けて追い込み その2

昨日はサロマに向けた最後のセット練2日目として、重い脚での不整地起伏走に出掛けてきました。

 

走る前に動的ストレッチで脚の状態を確かめると、普段の練習でもフルマラソン後でも絶対に張らない、両脚前側の太ももがパンパンです。

 

美瑛ハーフマラソン恐るべし!

下りに対応出来ればPB更新間違いナシ。

下りに対応出来なければ撃沈覚悟のドSMコースです。

(サロマに集中するため今回レポは出来ませんでした。来年も出場させていただきますのでご勘弁を)

 

 

走り出して不整地に着くまでのロード区間は脚に不安を感じる状態でしたが、土の上を走ってみると脚に優しく普通に20km行ける印象。

 

ガーミンの表示は無視して気持ち良いペースで走ると、あっという間に10kmに到達。

途中で蝦夷リスに遭遇してテンションもMAX!

そんな感じでノリノリで走っていると、突然14kmくらいで脚が重くなり始めます。

 

以前の自分だったら、そんなことは無視して当初の計画通りに20kmを走り切るんですが、前回の洞爺湖の調整で失敗した教訓「練習のための練習」にならないよう、キッパリ走るのをやめました。

 

練習で出し切って、”レース本番で実力を出せななんて勿体ない”

(ランの練習も少しずつ大人になってきましたw)

 

 

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ラン後のアフター雑記①

 

今年初の”ラン 風呂 ビール”をやっちゃいました。

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今日は当たりの日だったようで、生ビールが380円。

グビグビと一気に2杯飲み干す!

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雑記その②

 

今年こそ遠征ランに行きたかったのですが、抽選ものには運がありません。

見事に大阪マラソン落選です(´;ω;`)

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東京マラソンは当たる気がしないので、遠征ランはまだまだ先かな。

 

ではでは。