Sloth(すろーす)Run

ナマケモノ(すろーす)のラン日記

週末30km走のご褒美

7月頃?から不調続きの脚(太もも裏の疲労感による失速)を回復させるべく、10月は休足宣言をしたところですが、筋力維持のため最低限 週1回は走ろうと思い、週末はロング走に出かけてきました。

ガーミンの表示は無視して気持ちのいいペースでGO!

結果は28kmでふくらはぎが痙攣したため一旦ストップ。そこからトボトボ2km走って何とか30kmを完走。

休足前の状態に比べれば、大分調子が良くなってきました。

 

回復の兆しが見えてきたので、札幌の日帰り出張ついでに いきなりステーキに寄ってご褒美ランチ。

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ワイルドステーキ450g完食です。

 

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2日経っても状態は悪くないので、今週末もロング走できるかな。

 

ではでは。