Sloth(すろーす)Run

ナマケモノ(すろーす)のラン日記

今週も30km走

先週に引き続き、今週も30kmのロング走に出掛けてきました。

目標タイムは設定せず、今回もガーミンの表示は無視してGO!

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無理に走り切って脚を痛めては意味が無いので、途中で何度か止まってストレッチしながらでしたが30kmを無事に完走です。

 

不調の原因として分かってきたのがスピード練習の急激な動き。

これをやると太もも裏の筋肉が疲労し硬くなり、走れなくなるってこと。

もう少し経過観察が必要だけど、ネットで調べてみるとピッタリ当てはまるため、時間があるときに、原因と対策を自分用メモとしてブログに残す予定です。

 

 

今日は時間に余裕があったので、気になっていた車を試乗してきました。

ジムニーーーー!!

5MTに乗りたかったが、4ATしか無かったのが残念。

短い試乗時間でしたが、この手の車にしては乗り心地も車内騒音も少なく快適でした。

まぁこの車を選ぶ人達は、そんなこと思って購入しないと思いますが。

車中泊もできるし、トレランするなら大活躍)

カタログだけ貰ってきたけど、ジムニーで納期9か月、ジムニーシエラで納期1年以上だそうです。

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調子が戻ってきたので、平日ランも少しずつ再開。

月:ランオフ

火:5km JOG

水:ランオフ

木:ランオフ

金:5km JOG

土:30km走

日:5km JOG

週間走行距離:45km

月間走行距離:100km

 

ではでは。