Sloth(すろーす)Run

ナマケモノ(すろーす)のラン日記

10月のランニングまとめ

10月のランニングまとめ

走行距離は132.1km、走行日数は13日でした。

 

内訳は

・レース:0回

閾値走:0回

・ペース走:0回

・20km以上ロング走:2回

・JOG:11回

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ランに対するモチベーションはいつもと変わらないけど、脚(太もも裏)の疲労回復を優先させたため、スピード走は一切やらず ほぼJOGペースで通した1か月となり、走行距離も一気に落ちてしまった。

真剣に走ってみないとわからないが、回復した感があるので少しずつペースアップしていこうと思う。

11月から雪上ランの季節が始まるけどね。

 

11月3日(土)は今シーズン最後となる真駒内ラソン

過去2回自己ベストを更新(サブ4、サブ3.5)できた縁起のいい大会だけど、今年目標としたサブ3.15は厳しい状況。

3年目の今年は伸び悩んだー(´;ω;`)これが自分の仕様の限界か?

まぁ守りに入ってもつまらないので、それなりのペースで走るかな。

 

当日は車での長距離移動のため、シューズ円陣等の待ち合わせはできません。ご了承ください。

(集合時間を意識し、焦って車を走らせるのは事故の元)

レースをご一緒する皆様、頑張りましょう!!

 

ではでは。