Sloth(すろーす)Run

ナマケモノ(すろーす)のラン日記

京都マラソン2週間前【20km走と10kmペース走】

京都マラソンまで2週間を切り、そろそろ焦ってきました。

気温は5〜10℃くらいかな?何着て走ればいいんだろう。

北海道からだと気温2ケタは暑過ぎて、ゴールにたどり着けるか心配になってきた。

アスファルトの上で走れてないので、レースペース設定も悩ましい限りです。

 

さて、先日の日曜日はレース2週間前ということで、20km走で少し追い込みました。

久々に心拍数を上げたまま走ったので、いい刺激が入ったかな。

まぁトレミの上なんで仕上がり具合の判断は難しい。

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今日は10kmペース走で状態確認。

ラスト1kmは㌔4まで上げて刺激入れ。

股関節の動きも悪くなく腕も振れてる。痛いところも見つからないので、いい感じです。

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ここまで順調だけどインフルエンザが心配の種。

会社でも蔓延してるし、娘の学校もインフルエンザで学級閉鎖になって帰ってきたし、こればかりはねー。

 

レース本番まで あと10日かぁ。

ではでは。