Sloth(すろーす)Run

ナマケモノ(すろーす)のラン日記

東京マラソン5日前

静岡・姫路城マラソン他、各地でレースに参加された皆様、お疲れさまでした。

はてブロの皆んなから速報を受けて、たくさんの刺激をいただき、エネルギー満タンです。

ようやく追いついたと思ったら直ぐに置いてかれて、やる気スイッチOFFする暇がありません(笑

 

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さて、東京マラソンまで5日となりました。

当日の天気は何とも微妙な感じのため、雨対策をして荷物を纏めようと思います。

道中で応援いただけるのに、雨だと申し訳ないです。

晴れるといいなー。

f:id:yoshi-sloth:20190226203920j:image

 

ちょっとブログをサボったので、最近の練習状況を簡単に。

京都マラソン疲労が抜けず、ほぼJOGの毎日でした。

 18日:ランオフ

 19日:JOG10km(㌔5分44秒)

 20日:ランオフ

 21日:JOG10km(㌔5分27秒)

 22日:ランオフ

 23日:JOG10km(㌔5分15秒)

 24日:LSD90分 14km(㌔6分25秒)

 25日:ランオフ

 26日:JOG10km(㌔5分28秒)

毎日フォームローラーを使って筋膜リリースをやってますが、疲労が芯に残っていて脚が重いのなんの。

ようやく表面にゴリゴリ感が出てきて、疲労が抜ける感じが出てきたのが幸い。

今日のJOGはいい感触だったので、明日の刺激入れの結果を踏まえ、目標タイムを決めようと思います。

 

前回上手く走れたからって今回も上手く走れる保証は無い。

ただ、2019シーズン2戦目なので思い切って行くことも考えたが、次いつ走れるか分からない東京マラソンだと思うと、撃沈レースは望まない結果だし、悩ましいなー。

(既に目標は決まっているが、正直迷ってます)

まぁ、この悩む時間もマラソンの楽しみか。

 

ではでは。