Sloth(すろーす)Run

ナマケモノ(すろーす)のラン日記

4月のランニングまとめ

平成最後のランを開始する直前、YAMAtuneのSALEが開催中との情報を得たため、SHOPにお邪魔して靴下6足をゲットしてきました。

・上の2足はロード用の薄手タイプ

・下の4足はトレイル用の厚手+滑り止め付きタイプ

定価の50%OFFだったため、お財布に優しくムフフな感じ(^^♪

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YAMAtuneの後は、近くにmont・bellのSHOPがあるため、立ち寄ってトレラン必携グッズのエマージェンシーシートと携帯トイレをGETして帰ってきました。

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あとは、熊鈴とファーストエイドキットがあればレースに参加できそう♩

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今日はガーミンの表示を無視して、気持ちのままに10km走って平成最後のラン。

気温も20℃近くあって、今シーズン初のTシャツ・短パンで走ることができて良かったです。
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4月の走行距離は330.5km、走行日数は19日。

内訳は、

閾値走:2回

・10~15kmペース走:1回

・20km走:1回

・30km走:3回

LSD(120分):1回

LSD(180分):3回

・JOG:8回

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eA式を6か月やってて言うのも何だけど、eA式はスピード走の練習が少ないので、成長できてるか心配になってくるなー。

自分がサボったのもあるけど、㌔4分30秒より速く走ったのは閾値走の2回だけ。距離にして10km。走行距離に対して3%。

さて、次のハーフマラソンでどんな結果が出るか楽しみだ。

 

明日は令和最初のランで5月をスタートする予定です。

ではでは。