Sloth(すろーす)Run

ナマケモノ(すろーす)のサブ3日記

北海道マラソン1週間前の結果

北海道マラソンまであと6日となりました。

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yoshi-sloth.hatenablog.com

レース当日の天気は曇り・走っている間は20℃前後の予報のため、かなり走り易いんじゃないかと。

また、走り終わってから25℃まで気温が上がる予報なので、青空宴会も心地よい雰囲気で過ごすことができそう。

 

最近ブログをサボって練習内容は書いてなかったけど、せめてレース前最後の土日の練習だけでもアップしときます。

土曜日:【予定】10km刺激入れ:㌔4分05秒、【結果】5kmでDNF: ㌔4分04秒

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順調に走り出したものの、3km過ぎでお腹がゴロゴロ鳴って耐えきれずに5km過ぎで公園のトイレにピットイン。

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残りの5kmで閾値走と思ったけど、モチベーションが上がらずJOGで帰宅...。

 

日曜日:【予定】20km:JOG、【結果】20km:JOG?

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前日に刺激入れしたため体が軽くて、走ってるうちにペースが自然に上がってきてため、流れのままJOG。

このまま20kmまで行こうと思ってたら、14km過ぎから左の股関節と中臀筋が痛くなってペースダウン。

その後は痛みの無い範囲でJOGに切り替えて帰宅しました...。

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ちょっと心配な結果だけど、ケアすれば大丈夫でしょ!

 

ではでは。