Sloth(すろーす)Run

ナマケモノ(すろーす)のサブ3日記

北海道マラソン2日前

北海道マラソンまで あと2日。

気になる天気は、曇り・20℃以下の予報のため、マラソンを走るには絶好のコンディションとなりそうです。

暑さが無いとなれば、自己ベストを目指した走りに上方修正してみようかと。

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水曜日のランはインターミッテント5本で刺激入れ。

ちょっと前にブロガーさん(Pさん・Fさん)の記事で、フォームや走るときに意識していることが書かれていて、紐解くのに時間が掛かったけど理解できてきたので、本番直前だがどうも気になって実践してみた。

詳細は時間のあるときに書くとして、いや書かないかもしれないけど、

楽に速く走ることのヒントがたくさんあった。記事にしていただき、ありがとうございます!!

結果は、急ごしらえにも関わらず、80%くらいの力量でビックリするくらい速く走れた。地面が近く見えてスピード感があった。

力の出す方向というか考え方が根本的に間違ってたんだと思う。

たまに調子良く走れていても、何で良いか分からないまま走り終わるんだけど、今回は意識したところがバッチリはまって、楽に速く走るってことがチラッと見えてきたと思う。
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金曜日のランはJOGから1kmの刺激入れ。

疲労もなく動きも良かった。
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本番直前に走り方(意識)を変えた影響がどう出るか分からないけど、

北海道マラソンは、3時間10分切りを目指します!!

ラララ4分30秒を刻んでゴールしよう。

 

お会いする皆さま、よろしくお願いします。

ではでは。