今週はこんな本を買って読んでみました。 100マイルの旅に出よう。 （自分がトレイルランに出ようと思って買ったのではなく、ガッツリ走れない分、トレーニング内容やいろんな情報を増やして、モチベーションを維持するのが目的です） 100マイルって100kmじ…

11月4週目 ラン