今日はつどーむ（1周400mの室内ランニングコース）で30km走をやってきました。 オフシーズン中の現在の走力確認が目的ですので、無理のない範囲で。 確認項目は2つ。 ①設定ペースはキロ5分 ②30km後の脚の売り切れ具合を確認 それでは30km走開始！！ 結果は、…

2月17日 30km走