サブ3.15の練習が想像よりもキツくて、毎日が疲労困憊です。 疲労回復のために毎晩余計なことをせず、早寝の毎日を送ってます。 サブ4（キロ5'40"）からサブ3.5（キロ5'00"）の練習は、ある程度想像できて練習もできてきたけど、サブ3.15（キロ4'40"）の練習…

サブ3.15の練習がキツイ