北海道も日中の気温が25℃以上と高くなってきて、長距離走には厳しい季節になってきました。 自分の夏ランの給水は、選んだコースとその日の気分で①～④を使い分けながらも、主に②が多かったと思います。 ①ボトルポーチでラン ②ペットボトルを手に持ってラン ③…

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