Sloth(すろーす)Run

ナマケモノ(すろーす)のラン日記

2018-08-12から1日間の記事一覧

脚のバネを失った

今日は昨日走れなかったレースペース(Mペース)での20kmリベンジ走に出掛けてきました。 気温18℃(前日比-6℃)曇りで絶好のコンディション。 ペースは㌔4分35秒、心拍数は165bpmを最大値に設定。 1kmのJOGを走った後、マイコースの河川敷でランをスタート…