先日走ったハーフマラソンから5日空けての10kmラン。 ハーフの疲れが残っているようで、ペースが思うように上がりませんでした。 今年は脚の疲労が抜けにくい状態のため、走っても週1～2程度で当面様子見です。 走れない分の筋力低下を補うため、最近始めた…

10kmラン ＆ 〇〇マラソンエントリー