先週に引き続き、今週も30kmのロング走に出掛けてきました。 目標タイムは設定せず、今回もガーミンの表示は無視してGO！ 無理に走り切って脚を痛めては意味が無いので、途中で何度か止まってストレッチしながらでしたが30kmを無事に完走です。 不調の原因と…

今週も30km走