eA式に入門して2ヶ月が経過。 トレーニングは走り込み期から仕上げ期に突入しました。 走り込み期と仕上げ期のメニューの違いは、 ・水：ミドル走（呼吸が弾まない）→インターバル・ミドル走（やや呼吸が弾む） ・土：30km走（㌔4分30秒～50秒）→30km走（レ…

eA式に入門して2ヶ月