ブログの更新はサボってますが、ちゃんと走ってます。 （疲れて寝落ちすることが多いので、寝るのを優先に） －－－－－－－－ 6月はサロマがあるため強度の高い練習はほどほどに、7月から本格的にスピ練を始めようと決めてました。 そんな中、ラン仲間から…

ハイレベル編・インターバルを走ってみた