11月の走行距離は200.2km、累積標高4,600m、走行日数は19日でした。 来シーズンに向けて11月からトレイルeA式メニューを考え実践してきたけど、閾値走やトレミ傾斜10％で走ると喘息が悪化して走れなくなるため、このメニューは一時中断。 今はどの程度負荷を…

11月のまとめ