土日のセット練だけでサブ3.5を達成するなんて甘い考えを捨てて、今日から平日ランを開始しました。
雪道で転んで怪我したくなかったので、12月からほぼトレッドミルでのトレーニング。
おかげで、すっかり屋内仕様の体が出来上がり、ひさびさの外ランは寒い寒い。
この季節だと、朝ランよりも夜ランの方がまだ暖かい（それでも4℃）ので、今日は迷わず夜ランを選択。
やっぱり外の方が気持ちいい〜〜
トレッドミルより心拍数はやや高めだったけど、まあ許容範囲でしょう。
洞爺湖マラソンまであと54日。
今月は何としても200kmは走りたい。
少しずつトレーニング強度を上げていくけど、俺のひざ壊れないでね。