ロング走 セット練

ウルトラマラソンへの脚作りとして、ロング走のセット練に出掛けてきました。

前々から気付いていたけど、今回はっきりと分かったことが一つあります。

「長い時間ゆっくり走るのが苦手」なこと。

今までやってきた練習は、短い時間の中で速く・遠くへと思い走ってきたため、ゆっくり走るのが苦手なようです。

メンタルの部分もあると思いますが、フルマラソンをレースペースで走り切るより脚が重かったです。

ペース設定は本番を意識してキロ6分（フルマラソン＋1分）としました。

セット練1日目 42kmの結果

練習で30km以上走ったのは今回が初めて。

ロング走は河川敷だと20kmくらいで飽きるので、信号あっても市街地を走る方がいいのかな？

セット練2日目 20kmの結果 

前日の脚の疲れが残っていて10kmで走るのをやめたくなったけど、何とか踏ん張って20kmを走りきりました。

ウルトラマラソンまで残り1ヶ月。

今は楽しさよりも不安で一杯だ。