10月15日 30km走 連続撃沈

今日はセット練の2日目として、30km走に出かけてきました。

結果はタイトルの通り、2週連続の撃沈です。

前回は25km走れているのに今回は17km。

フルマラソン走ったことあるの？ってくらい散々な結果で自信が無くなります。

昨日の閾値走の疲れが溜まっていて、スタートからキロ5分を維持するのがやっと。

12kmから脚がフルマラソン30km以降のように重くなり、どんどんペースが落ちていきます。

ペースが落ちても30km走り続けようと1kmずつ積み重ねていったけど、右脚の太ももが攣ってしまったので泣く泣くリタイア。練習で脚が攣るのは久しぶりのこと。

セット練2日目での30km走はハードルが高い。

このメニューをやり切る はてブロランナーの凄さを改めて感じる1日となりました。

シーズンオフのため、今まで出来なかったことを思いきって試しているので、失敗続きだけど楽しいな〜。

脚の疲労MAXのため、来週はセット練30kmはやりません。（できません）

ではでは。