Sloth(すろーす)Run

ナマケモノ(すろーす)のラン日記

不整地(芝?)コースを新規開拓

今日は予定通り、朝ラン10kmをJOGペースで走ってきました。

疲労回復が目的のため不整地(土)コースを走るか悩みましたが、アップダウンが結構があって負担も少なくないため、平坦な河川敷コースをゆっくり走ろうとランを開始。

 

ガーミンのペース表示を無視して、周りの景色を楽しみながらテクテク走っていると、

あれ?あれれ?

チョット先に最高の不整地あるじゃないですか!!

しかも、土じゃなくて雑草(芝?)ね。

いつも近くを走ってるのに全然気づかなかったー。

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目の前にあるのに見つからないって、何なんでしょう。

頭が固くなって、ここを走るって発想が無かったんだね。

 

速攻で不整地・雑草(芝?)に飛び込んで、1周の距離を計測すると約700m。

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そこそこ手入れされてて、悪くないでしょ?

最高の練習場所 見つけちゃいました!

 

トレミで20km走る苦痛に比べれば、10kmは14周程度なんて楽勝じゃーんって事で早速グルグル。

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調子に乗って1周毎に100mの流しを入れたりして、あっという間に朝ラン終了。

 

雑草(芝?)の印象ですが、土の不整地よりも体幹とか上下動を意識しないとスピード出せないから、芝の柔らかい反発力を推進力に上手に変えることができれば、ロードに戻った時に良い結果を出せるんじゃないかと考えてます。

脚に優しいのもOK。

 

今日はJOGペースがメインだったけど、Mペースやインターミッテントをやったらどんなことになるんだろう。

 

週末が楽しみでワクワクしてきたぞー。

 

ではでは。