Sloth(すろーす)Run

ナマケモノ(すろーす)のラン日記

脚のバネを失った

今日は昨日走れなかったレースペース(Mペース)での20kmリベンジ走に出掛けてきました。

気温18℃(前日比-6℃)曇りで絶好のコンディション。

ペースは㌔4分35秒、心拍数は165bpmを最大値に設定。

1kmのJOGを走った後、マイコースの河川敷でランをスタート。

 

結果

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今回も完走できなかった・・・。

 

脚が痛いとか、どこかに張りがあるとか、表面的なダメージは無いんですが、とにかく前に進む脚のバネ(推進力)を失いました。

どんどん落ちるペースを何とか維持しようとすると高ピッチになり、ピッチを減らして無理に前へ進もうとすると、バネが無いから無駄に疲れて心拍数が上昇。

さらに序盤から汗びっしょりで、どうしちゃったの?って感じ。

 

どうやら20km走れないランナーになったようです(苦笑い

 

 今日 走ってわかったこと。

 北海道マラソンを完走できる体じゃない...。

 

目標タイムとか設定ペースとか、いろいろ方針転換する前に、先ずはスポーツ整体に行って体のメンテナンスやってきます。

これで状態が回復できれば万々歳!!

 

最近21時過ぎに寝ちゃってるし、疲れてるのか

 

  

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お盆休みを利用して、最近はてブロ内でも話題になっている 例の映画を観に行こうと、近くの映画館を検索。

 

カメラを止めるな!ありました。

 

9月28日(金)公開予定??

7月じゃなくて、8月じゃなくて、9月末だから、ほぼ10月。

 

こんなに遅い公開だったら、残念ながら映画館で観ることは無いかな。
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ではでは。