週末30km走のご褒美

7月頃？から不調続きの脚（太もも裏の疲労感による失速）を回復させるべく、10月は休足宣言をしたところですが、筋力維持のため最低限 週1回は走ろうと思い、週末はロング走に出かけてきました。

ガーミンの表示は無視して気持ちのいいペースでGO！

結果は28kmでふくらはぎが痙攣したため一旦ストップ。そこからトボトボ2km走って何とか30kmを完走。

休足前の状態に比べれば、大分調子が良くなってきました。

回復の兆しが見えてきたので、札幌の日帰り出張ついでに いきなりステーキに寄ってご褒美ランチ。

ワイルドステーキ450g完食です。

2日経っても状態は悪くないので、今週末もロング走できるかな。

ではでは。